Kan je je lichaam begrijpen?
Je lichaam communiceert continu met je. Als je het druk hebt, merk je dat vaak niet op. Maar ineens voel je bijvoorbeeld pijn in je buik of een steek in je onderrug of zit je nek vast. Jouw lichaam communiceert ook op een subtielere manier. Ga maar eens rustig zitten en sluit je ogen, dan voel je het direct: bijvoorbeeld een lichte spanning in je nek, een druk bij het hart of een trilling in je benen.
Dit is de taal van je lichaam. Wat zegt je lichaam dan? Als je deze taal niet verstaat, dan zegt het je niks. Het is alsof je luistert naar iemand die een vreemde taal spreekt. De vraag is, kan je de taal van het lichaam leren en dus begrijpen wat het je vertelt? Het antwoord is: ja!
Luisteren met je intuïtie
De taal van je lichaam kan je verstaan door te luisteren met je intuïtie, dus niet met je oren :). Ik zeg altijd: “je laat jezelf luisteren”. Je blijft met je aandacht bij het gevoel. Zonder je best te doen. Heel simpel dus, maar tegelijkertijd lastig omdat je hoofd zich ermee wilt bemoeien.
Vaak komt er dan ineens een beeld of herinnering naar boven. Dat gebeurt niet zomaar: het vertelt je iets over dat wat je voelt.
Voorbeeld: Een aantal dagen geleden voelde ik een ongemakkelijk gevoel bij het hart. Intuïtief merkte ik op dat ik niet bij mezelf aanwezig was. Het ongemakkelijke gevoel bij mijn hart was twijfel. Twijfel of ik het wel goed deed in het gezin. Ik herkende het als een overtuiging die ik droeg als een vertrouwde jas. En ik voelde me schuldig als ik deze jas afdeed. Na het volledig erkennen van mijn gevoel en het verhaal wat erbij hoorde, diende het inzicht zich aan dat ik mezelf vrijheid mocht toestaan. Ik hoefde het niet goed te doen. Het ongemakkelijke gevoel bij mijn hart verdween. Dat was niet het doel, maar het gebeurde. Ik voelde vrijheid.
Doen wat je echt wilt doen
Toen ik in het begin naar mijn lichaam ging luisteren negeerde ik (lees: mijn hoofd met mijn gedachten) mijn intuïtie. Ik vond het lastig en ook spannend om bepaalde gevoelens onder ogen te zien. De taal van het lichaam, waar je je meestal onbewust van bent, was zo’n andere taal dan ik gewend was, zo anders dan mentaal redeneren! Maar wat ben ik blij dat ik het toch heb gedaan, want het brengt me dichter bij mezelf. Zodat ik mijn eigen pad kan volgen.
Kortom, als je begint met het luisteren naar je lichaam is dat best lastig. Dat gaat niet in een keer. Het is net als het leren van een nieuwe taal, je leert steeds meer en het gaat elke keer gemakkelijker. Zeker als je het samen of onder begeleiding doet: met inzichtsessies, individueel of in een kleine groep.
Wil jij begrijpen wat je lichaam je vertelt? Ga dan een stap verder en bel of mail me voor meer informatie of maak een afspraak.
Op 22 september aanstaande start de eerste van de reeks van 4 inzichtsessies in een groep. In deze link lees je er alles over.
