Snel ontevreden? Vaker geïrriteerd? 3 stappen voor meer rust

Verloopt je leven op zich naar wens, maar sluimert er op de achtergrond een ontevredenheid? Merk je bijvoorbeeld dat je vaker iets niet leuk vindt of dat je sneller geïrriteerd bent dan je lief is? Je weet dat er iets op de achtergrond sluimert. Maar weet je ook wat?

De kans is groot dat je een onbewuste, niet dienende overtuiging hebt, die je parten speelt.

Uit overtuigingen komen namelijk gedachten en gedragspatronen voort. Soms ben je je helemaal niet bewust dat je een overtuiging hebt, maar is die er wel en ook nog een waarheid voor je. Maar kloppen die overtuigingen wel? En leveren ze iets positiefs op? Of zijn het eigenlijk ongeldige overtuigingen die je beter los kunt laten. Zodat je niet meer automatisch in een patroon schiet en je meer vrijheid krijgt om de dingen te doen zoals jij wil.

1^e stap. Krijg zicht op welke onbewuste overtuiging jou dwars zit

Een onbewuste overtuiging boven water krijgen doe je door contact te maken met het ontevreden gevoel. Een voorbeeld: Stel, je bent de laatste tijd sneller geïrriteerd. Je maakt contact met deze irritatie op een nieuwsgierige en oordeel loze manier. Dan komt de herinnering naar boven dat je als kind ook wel eens geïrriteerd was, vooral als je vader heel druk was en geen tijd voor je had en geen antwoord gaf op jouw vragen. Je bent daardoor ongemerkt gaan geloven “dat je er niet toe doet”. Deze overtuiging zichtbaar krijgen is een belangrijke stap. Je wordt je bewust van jouw onbewuste overtuiging.

2^e stap. Leer jouw overtuiging te erkennen

Het erkennen, dus niet het veroordelen, van jouw overtuiging is een lastige stap. Als mens ben je vaak geneigd om het stom te vinden dat je deze overtuiging hebt of je er schuldig over te voelen. Door de overtuiging onder ogen te zien, te erkennen en er van een afstandje vriendelijk naar te kijken, zal jouw overtuiging minder lading krijgen. En vanuit die vrijheid volgen er inzichten.
In het voorbeeld: Bij het erkennen van de overtuiging “dat je er niet toe doet”, ben je mogelijk boos op je vader. Door met milde en liefdevolle aandacht aanwezig zijn bij deze boosheid, haal je de angel uit de wond.

3^e stap. Ontvang een nieuw inzicht

De derde stap komt vaak vanzelf uit de 2^e stap. Je krijgt een inzicht over wat de waarheid is, wat je mag zien, wat jou wel mag dienen. In het voorbeeld kan je bijvoorbeeld inzien dat je minstens net zoveel waard bent als iedereen of dat je volledig in je kracht mag staan. Dat kan je zien als een herprogrammering van jouw overtuigingen. Omdat zo’n inzicht zich vanzelf aandient als jouw oude overtuiging voldoende tot rust is gekomen, en niet iets is wat je met je verstand hebt bedacht, voelt het heel krachtig. 

Een hele mooie manier om deze stappen te doorlopen is het doen van een inzichtsessie. Dan begeleid ik je in deze stappen. Het zal je meer rust en kracht geven.

Heb je interesse en wil je eerst eens vrijblijvend sparren of een inzichtsessie iets voor je is? Of wil je direct een afspraak maken? Neem dan contact op via de mail denise@raaakt of bel of stuur een WhatsApp naar 06-14435846.