Luisteren naar je rugklachten

“Het jarenlang bedden verplaatsen in het ziekenhuis was te belastend voor mijn rug”, vertelt Rianne. “Op advies van de huisarts en de fysiotherapeut ben ik vijf jaar geleden meer bureauwerk gaan doen. De rugpijn is nooit helemaal weggeweest. De oefeningen van de fysio helpen af en aan. Ik ben nu bij de bekkenfysiotherapeut. De ontspanningsoefeningen die ik hiervoor moet doen lukken alleen als ik dat heel bewust doe. Ik heb altijd angst dat het in mijn rug schiet.”

Uitrusten in je rugpijn

Ik begin de massage en laat Rianne haar aandacht naar haar lichaam brengen. Rustig tast ik de strakke band af die ik over de breedte van haar onderrug voel. “Dat voelt scherp”, zegt ze. Ik nodig haar uit om bij de scherpte te zijn. “Best lastig” zegt ze. Als ze haar uitademing gebruikt om uit te rusten in de scherpte lukt het haar wel.

Je rug heeft echt alles gegeven hè om jouw fysieke werk mogelijk te maken, merk ik op. “Ja”, zegt ze “dat besef ik eigenlijk nu pas”. Ze neemt de tijd om de dankbaarheid die ze voelt in te ademen.

Jezelf op nummer 1

De scherpe plekken worden warm. Je lichaam vertelt dat iets in jouw leven van scherp naar warm mag, benoem ik. Direct weet Rianne waar dit over gaat: “Ik heb een heel intensief jaar achter de rug met mijn autistische zoon. Nu moet ik echt aan mezelf gaan denken”. Een brok van verdriet komt los.

We vervolgen de massage met zachte strijkingen over de rug. De strakke band op haar onderrug wordt zacht.

Emotionele stuk is van invloed

“Wat een bijzondere ervaring was dit”, zegt Rianne na afloop. “Bij binnenkomst kon ik niet aan mijn rug denken, zo’n pijn deed het. Nu voelt mijn rug licht en zacht. Met een glimlach vertrekt ze naar huis.

Hoe gaat het? vraag ik Rianne een week later. “Het gaat echt beter met mijn rug. Ik kon de eerste dagen zelfs mijn schoenen aantrekken. Na drie dagen werken is mijn rug wel wat stijver, maar nog steeds soepeler en minder pijnlijk. Dat emotionele stuk is heel erg van invloed op mijn rug, zonder dat ik het doorhad. Als je kinderen hebt waar je veel zorgen over hebt, kom je in een patroon van altijd beschikbaar zijn. Ik merk nu dat ík zelf aan de beurt ben. Daar ga ik nu meer bij stil staan. Ik vond de massage hartstikke fijn en ben er ontzettend blij mee en kom graag weer langs over vier weken.”

Langdurige rugklachten

Heb jij ook al lang of terugkerend last van je rug of nek? En wil je je klachten blijvend verminderen en het vertrouwen in het herstel van je lichaam terugkrijgen? Onderzoek dan wat jouw klachten je duidelijk willen maken. Kan je daar wat hulp bij gebruiken, dan help ik je graag met inzichtmassage. Van harte welkom!