Het bekken en stabiliteit
Is deze blog lees je meer over het bekken, wat een massage kan doen en wat het bekken je kan leren. Met een ervaringsverhaal van een klant, die vanuit de pijn in zijn bekken leert hoe hij beter in zijn kracht kan blijven in de omgang met zijn ex.
Drager van je lichaam
Het bekken draagt je bovenlichaam. Ik neem het bekkengebied vaak mee in een stoel- of inzichtmassage, ook als je geen klachten ervaart. Dat doe ik omdat je er vaak ongemerkt spanning in vasthoudt. Dat komt door de vele bewegingen die je vanuit je bekken maakt – staan, zitten en lopen. Maar ook emoties worden opgeslagen in het bekken en kunnen ongemak of pijn veroorzaken. Veel mensen zijn verrast door de gevoeligheid van het bekken, ook zonder klachten.
Je stabiel en gedragen voelen
Het bekkengebied heeft een link met je veilig voelen, vertrouwen voelen, stabiliteit, eigen kracht ervaren, grenzen stellen en het daadwerkelijk stappen zetten in het manifesteren van wat je wilt. Naast dat het bekken je bovenlichaam draagt heeft het ook te maken met ‘je gedragen voelen’. Als je je níet gedragen voelt, kan je ongemerkt je bovenlichaam aanspannen in plaats van volledig te laten zakken in je bekken. Met een pijnlijke onderrug en/of bekken als mogelijk gevolg.
Massage
Massage helpt om ruimte te geven aan fysieke en/of emotionele spanning in het bekken. Een natuurlijke massagedruk nodigt de bekkenspieren uit om te ontspannen. Dit werkt door op het bindweefsel, waardoor er zachtheid ontstaat. Het strekken van het bovenlichaam zorgt voor ruimte in het bekken en een betere doorbloeding. Het afstrijken en wiegen geeft zachtheid en verlichting. Eventuele spanning of pijn in het bekken wordt minder of verdwijnt.
Je wordt je weer meer bewust van je bekken. Op het eind van de massage kijk ik naar de stand van je bekken, of die recht staat en of je je bovenlichaam echt laat dragen. Als je je bovenlichaam volledig laat zakken in je bekken, profiteren je schouders daar direct van. Die zakken mee, en dat ontspant.
Wat het bekken je leert – ervaringsverhaal
“Ik had vorige week een aanvaring met mijn ex. Ik trok het niet meer, haar snoeiharde opmerkingen. Mijn bekken doet ook pijn de laatste tijd”. Marcel was bij me voor de vierde inzichtmassage. Na een verbroken relatie krabbelt hij terug uit een emotioneel lastige periode. “Mijn hoofd is opgeruimder, ik heb meer energie en het gaat allemaal wat makkelijker. Maar de omgang met mijn ex vind ik nog heel moeilijk”.
“Oef, dat voelt scherp”, zei Marcel toen ik zijn bekken masseerde. “Het doet me denken aan de scherpe opmerkingen van mijn ex”, zei hij. We namen de tijd om met aandacht aanwezig te zijn bij de scherpte, terwijl ik rustig door masseerde.
“Het gaat al beter”, zei hij. “Hoe bedoel je”, vroeg ik? “Het wordt ronder”, zei hij. Dus mag er iets ‘ronder’ in jouw omgang met je ex? vroeg ik. Het was even stil. Nu ik de rondheid voel, zei Marcel, vlakt dit de scherpte van haar opmerkingen af. Ik voel het nog wel, maar het komt niet meer zo helemaal binnen. Ik word niet meer volledig overgenomen door de woede, het voelt rustiger, dat ik meer in contact blijf met mezelf.
“Hoe gaat het me je” vroeg ik een week na de massage. “Het gaat wel oké hoor. Ik had een kinderfeestje van mijn zoontje. Daar was mijn ex ook bij. Ik vond het lastig, maar het lukte me wel om een beetje normaal te doen. Tussendoor heb ik wel gedacht aan die rondheid, haha. Om aan mijn eigen kracht te denken. Ik denk wel dat dat net even heeft geholpen om het aan te kunnen.”
Inzicht- of shiatsu massage
Herken je je in het verhaal van Marcel en word je soms ook zo geraakt door iets of iemand? Of wil je eens een shiatsu stoelmassage ervaren. Dan ben je van harte welkom voor een inzicht- of shiatsu massage. Ik help je een moment te vertragen en contact te maken met jezelf. Het helpt je krachtig en geïnspireerd te voelen en is een boost voor je gezondheid.
Meer informatie over inzichtmassage lees je op https://raaakt.nl/inzichtmassage-2/ en over de shiatusu massage op https://raaakt.nl/massages/#stoelmassage
Van harte welkom!
Denise
